Sign up for our newsletter!
Want to stay up-to-date on industry trends?
Skapad i Sverige baserat på vetenskaplig forskning och medicinskt testad. Namnet IDA syftar inom yoga på den feminina delen av ryggradens energikanal, som förknippas med lugna och introspektiva egenskaper.
Näspluggen används främst för att hjälpa dig att slappna av och sova bättre.
Ellen Engvall, yogalärare, upptäckte att det var enklare och mer effektivt för elever att använda en näsplugg än att hålla armarna uppsträckta i flera minuter för att skapa balans i nervsystem, kropp och sinne.
Framgången kom omedelbart, och svensk sjukvård har redan tagit till sig tekniken på fler än 180 vårdinrättningar.
IDA Anti-Stress näsplugg är tillverkad av giftfri medicinsk silikon, vilket är viktigt för att förhindra att slemhinnan absorberar gifter, såsom de som kan förekomma i vissa öronproppar.
Fördelar
Genom att andas genom en näsborre i taget kan du påverka den del av nervsystemet du önskar.
Andning genom vänster näsborre
(näspluggen sitter i höger näsborre)
Aktiverar det parasympatiska nervsystemet och sänker aktivitetsnivån:
✓ Avslappning
✓ Minskad stress
✓ Minskad nedstämdhet/depression
✓ Skapar lugn och ro
✓ Lättare att somna
✓ Ökat välbefinnande
Andning genom höger näsborre
(näspluggen sitter i vänster näsborre)
Aktiverar det sympatiska nervsystemet och ökar kroppens aktivitet:
✓ Ökad energi
✓ Ökad mental klarhet
✓ Bättre koncentration och fokus
✓ Lättare att vakna och hålla sig vaken
Bruksanvisning
1. Håll näspluggen med två fingrar.
2. För in den tjocka sidan i ena näsborren.
3. Dra försiktigt ut den mot näsborrens öppning tills den sitter tätt och ingen luft passerar.
4. För inte in näspluggen djupt i näsan.
5. Andas lugnt och djupt genom den fria näsborren och håll munnen stängd.
För bästa effekt: använd i 11 minuter minst en gång per dag.
Kan användas med slutna ögon i lugn sittande position eller under aktivitet, exempelvis:
✓ Matlagning
✓ Bilkörning
✓ Strykning
✓ Datorarbete
✓ Läsning
Att tänka på
Det finns 3 storlekar av näsplugg:
✓ Small: 13 mm
✓ Medium: 16 mm
✓ Large: 20 mm
Måttet avser den längsta delen av näsborrens öppning.
Välj rätt storlek för minimalt tryck mot slemhinnan. Om du upplever smärta eller andningssvårigheter – avbryt användningen.
Observera att den ena näsborren alltid är något mer täppt än den andra, och detta skiftar periodiskt mellan näsborrarna.
Om du har torra slemhinnor i näsan eller lätt får näsblod, blöt näspluggen i vatten före användning.
Somna inte med näspluggen i näsan.
Skadad eller defekt näsplugg ska kasseras.
IDA näsplugg är endast avsedd för användning i näsan.
Skötselråd
✓ Förvara näspluggen i förpackningen eller i ett etui.
✓ Tvätta med tvål och vatten.
✓ Koka vid behov.
✓ Näspluggen är personlig och ska inte användas av flera personer.
✓ Förvaras utom räckhåll för barn.
Material
Medicinskt godkänd Elastosil® R 401/30, HCR-silikon
Färg: Elastosil® pigmentpastor PT 5002
Created in Sweden based on scientific research and medically tested.The name IDA,in yoga,refers to the female part of the spinal energy channel that relates to calm introspective qualities. The noseplug is mostly used to be able to relax and sleep better.
Ellen Engvall,yoga teacher,realized it was easier and more effective for students to use a noseplug than to keep the arms up during several minutes, to create balance in the nervous system, body and mind.
The success was immediate and Swedish healthcare already has adopted the technique in more than180medical facilities. IDA Anti-Stress noseplug is made of non-toxic medical silicone, fundamentally necessary to prevent that mucus membrane absorbs toxins as those found in earplugs.
The Benefits
Breathing through one nostril at a time, you can influence the part of the nervous system you desire:
Breathing through the left nostril
(having the noseplug in the right)activates the parasympathetic nervous system and lowers the activity:
✓ Relaxation
✓ Reduced stress
✓ Reduced sadness /depression
✓ Create peace and quiet
✓ Easier to fall asleep
✓ Increase the wellbeing
Breathing through the right nostril
(while noseplug is in the left) activates the sympathetic nervous system and enhances activity in the body:
✓ Increased energy
✓ Increased mental clarity
✓ Increased concentration and focus
✓ Easier to wake up and to stay awake
Instructions
1. Holding with two fingers
2. Insert the thick side of the noseplug in one nostril
3. Pull it out in the opening of the nostril until it feels tight and no air comes through
4. Do not insert the noseplug deep inside the nose
5. Breathe calmly and deeply through the free nostril and keep your mouth closed
For best effect: use 11minutes at least once a day
To be used either with eyes closed and sitting calmly or during activity:
✓ Cooking
✓ Driving
✓ Ironing
✓ Computing
✓ Reading
To consider
There are 3 sizes of noseplugs:
✓ Small: 13 mm
✓ Medium: 16 mm
✓ Large: 20 mm
The measure refers to the longest part of the opening of the nostril.
Choose the rightsize for minimal pressure on the mucosal membrane. If you experience pain or difficulty breathing,discontinue use.
Note that one nostril is always a bit more clogged than the other; it shifts periodically between the nostrils.
If you have dry mucous membranes in the nose or nose bleed easily, soak the noseplug in water before using.
Do not fall asleep with the noseplug in the nose.
Damaged or defective noseplug shall be discarded.
IDA noseplug is intended only for nasal use.
Care instructions
✓ Store noseplug in its package or in a case.
✓ Wash with soap and water and boil if necessary
✓ The noseplug is personal and should not be used by multiple people
✓ Keep out of reach of children.
Material
Medically approved Elastosil ® R 401/30, HCR Silicone,
Color: Elastosil® pigmentpastor PT 5002