Stabil mitt i stormen

Din guide till att må bra under din hormonella resa mellan 35 och 60, med eller utan hormonbehandling.

Välkommen till gratiskursen för alla kvinnor 

Känner du att kroppen förändras? Att sömnen, energin eller humöret varierar på ett sätt du inte riktigt känner igen? Det är inte något fel på dig, det är din hormonella förändringsresa som har börjat.

I det här gratispaketet får du konkreta verktyg för att förstå och stötta din kropp när du är mellan 35 och 60 år ungefär, med eller utan hormonbehandling.

Du får ett självtest som visar vilket mönster ditt nervsystem befinner sig i just nu, en guide med fysiologisk förklaring och fem pelare för stabilitet, en kort ryggradssekvens på film som mjukar upp kroppen och stöttar nervsystemet, och en andningsövning på film som du kan använda både akut och som daglig praktik för att skapa stabilitet över tid.

Allt är skapat av Ellen, barnmorska och yogaterapeut, specialiserad på HormonyYoga-MedicinskYoga för nervsystemsreglering  och hormonell balans inom kvinnohälsa.

Gratis kurs för dig!

Stabil mitt i stormen

Gratis

  • Må bra under din hormonella resa mellan 35 och 60, med eller utan hormonbehandling.

Boka gratis

Innehåll

Ellen Engvall

Ellen Engvall är barnmorska, yogaterapeut och utbildare med lång erfarenhet av att arbeta med kvinnors hälsa ur ett helhetsperspektiv. Arbetet vilar på medicinsk kunskap och klinisk erfarenhet, i samspel med yoga, livsstil och kroppens egna rytmer genom livets olika faser. Hon har hittills utbildat mer än 1300 kvinnor. 

I utbildningarna möts HormonyYoga, Medicinsk Yoga och kvinnohälsa i processer som bjuder in till fördjupad kroppsmedvetenhet, personlig utveckling och ett aktivt ansvar för den egna hälsan och livsresan. Utbildningarna är ofta djupt transformerande och vänder sig både till kvinnor som vill lära känna sig själva och sin kropp på djupet och till kvinnor som vill arbeta professionellt med yoga för kvinnor och guida kvinnor till bättre hälsa och starkare självkänsla.

Kvinnoakademin erbjuder även utbildningar inom gravidyoga samt fördjupningsutbildningar i fascia, lymfsystemet och Lymfyoga, Pedagogiken präglas av närvaro, trygghet och respekt för varje kvinnas unika process.

John Smith

Developer

Highly Recommended Course. Easy to Understand, Informative, Very Well Organized. The Course is Full of Practical and Valuable for Anyone who wants to Enhance their Skills. Really Enjoyed it. Thank you!!

© 2026 Kvinnoakademin