-
Yoga – Teori, teknik och metod
11 Lektioner-
BörjaKompendium och instuderingsfrågor
-
BörjaYogans grund och syfte
-
BörjaHormonyYoga och MedicinskYoga - Bakgrund och metod
-
BörjaAndningens betydelse
-
BörjaPranayama
-
BörjaMentala tekniker och fokus
-
BörjaMudras - Handpositioner
-
BörjaBhandas – Kroppslås
-
BörjaStruktur för yogaträning
-
BörjaGrundläggande yogaövningar
-
BörjaAtt leda och hålla yogaklass
-
-
Kroppen, hormoner och kvinnohälsa
12 Lektioner-
BörjaKompendium och instruderingsfrågor
-
BörjaHormonsystemets uppbyggnad
-
BörjaHjärnans körtlar och hormonell styrning
-
BörjaÖvriga endokrina körtlar
-
BörjaAutonoma nervsystemet, vagus och signalämnen
-
BörjaKvinnans könsorgan och bäckenbotten
-
BörjaHormonella faser genom livet
-
BörjaHormonrelaterade besvär och sjukdomstillstånd
-
BörjaStressrespons och hormonell påverkan
-
BörjaLymfsystemets funktion
-
BörjaRyggens påverkan på hormonella organ
-
BörjaRyggen och de inre organen
-
Lärarutbildning-Teori
I den här kursen går vi igenom all teori kring yoga, kvinnohälsa, kost och livsstil
